Prácticas populares que afectan tu piel: empieza a cuidarte

Okay, seamos honestas: vivimos en la época del skincare más informado de la historia. Nunca habíamos tenido tanto acceso a información sobre ingredientes, rutinas de diez pasos y gadgets de belleza que prometen la piel de tus sueños. Y aun así, muchas de nosotras llegamos a los 30 con la piel más sensible, irritada o reactiva que nunca. ¿Paradoja? No exactamente.

La realidad es que algunas de las prácticas populares que afectan tu piel son justamente las que creemos que la cuidan. Exfoliar "para que respire", limpiar "en profundidad" todos los días, aplicar tres sérums distintos… A veces menos es más, y entender eso puede cambiar la relación que tienes con tu piel para siempre.

Aquí te contamos qué hábitos deberías repensar y cómo reemplazarlos por cosas que de verdad funcionen, sin complicarte la vida.

¿Qué hábitos afectan la salud de tu piel?

Antes de hablar de rutinas, hablemos de estilo de vida. Porque la piel no vive del aire: se nutre, se hidrata y también sufre las consecuencias de nuestros hábitos diarios.

Fumar

Si necesitas una razón más para alejarte del cigarrillo, aquí va una: el tabaco no solo perjudica seriamente la salud, también hace que surjan arrugas profundas en la piel a la vez que disminuye su tono. Hay estudios que demuestran que diez años de tabaco pueden equivaler a un envejecimiento extra de la piel de dos años y medio. El colágeno se destruye, la circulación se reduce y el resultado es una piel apagada, sin vida y con líneas que aparecen antes de lo esperado.

Estar expuesta a la contaminación y no hacer una adecuada limpieza facial en casa

Aquí es donde la limpieza se vuelve protagonista, y no de cualquier manera. Durante el día, la piel acumula contaminación, grasa y residuos que, si no se retiran bien, obstruyen los poros y generan falta de luminosidad. Pero la clave está en cómo limpias, no en cuánto.

Para una limpieza suave y efectiva en tu rutina diaria, el Agua Micelar Pomys es perfecta, porque usa tecnología de micelas que actúan como un imán atrapando suciedad, maquillaje e impurezas, sin irritar ni resecar. Y si quieres complementarla con una limpieza más completa, los Pomitos Desmaquillantes Pomys son tus mejores aliados; suaves, prácticos y diseñados para no maltratar tu piel.

Masajear la piel del rostro muy fuerte

¿Te has fijado que cuando te lavas la cara o te aplicas la crema a veces lo haces con bastante fuerza? Pues eso también suma a la lista de prácticas populares que afectan tu piel. Frotar la piel con fuerza al lavarla o secarla puede irritarla y causar enrojecimiento, inflamación y daño a largo plazo. La recomendación de los expertos es siempre secarla con suaves toques y ser delicada con los algodones o toallitas al desmaquillar.

Eso sí, no todas las toallitas son iguales. Las Toallitas Desmaquilladoras Pomys están formuladas específicamente para limpiar y desmaquillar la piel de forma suave, y con ingredientes como aloe vera, miel, pepino o caléndula según la variedad. Nada de fricciones innecesarias.

No alimentarte bien

Lo que pones en el plato también se nota en el rostro. Una dieta equilibrada, con el aporte necesario de proteínas y nutrientes esenciales, es fundamental para la correcta síntesis de los componentes de la piel. Los alimentos procesados, altos en azúcares y grasas saturadas, son uno de los principales causantes de arrugas y líneas de expresión prematuras. Y ojo, eliminar completamente las grasas de la dieta tampoco es la solución, porque precisamente las grasas buenas, como el aceite de oliva y los ácidos grasos Omega 3 y 6, son las que fortalecen la piel desde adentro.

No saber manejar el estrés

El estrés crónico puede tener un efecto negativo en la piel y agravar afecciones como el acné. Cuando trasnochamos, tenemos semanas cargadas o no logramos desconectarnos, el cuerpo libera cortisol, una hormona que literalmente le "roba" recursos a la piel para lidiar con el estrés. El resultado son brotes, enrojecimiento u opacidad. Y la falta de sueño causa precisamente esto, porque mientras duermes, el cuerpo repara los daños del día, y si interrumpes ese proceso, la regeneración celular se produce de manera más lenta.

No usar protector solar diariamente

Este es el hábito que más subestimamos en nuestros 20´s y que más pagamos en los 30´s. La radiación solar es uno de los factores más agresivos para nuestra piel, por lo que todos los días del año deberíamos usar un protector solar para evitar flacidez, arrugas e imperfecciones de pigmentación. Los dermatólogos coinciden con que la mejor manera de evitar las arrugas y las manchas en la piel es utilizar un protector solar SPF 30 como mínimo. Y esto aplica también en días nublados y en interiores, donde la luz azul de las pantallas sigue siendo un factor a tener en cuenta.

Errores frecuentes en las rutinas de cuidado que debes evitar

Aquí viene la parte que más sorprende, pues muchas de las prácticas populares que afectan tu piel no son los "malos hábitos obvios" como no desmaquillarse, sino cosas que hacemos creyendo que estamos cuidándonos bien.

Exfoliar demasiado, por ejemplo, es el error más común. Con la exfoliación, la piel respira mejor y absorbe mejor los principios activos de los productos que aplicamos después, pero hay que tener mucho cuidado con hacerlo más de una o dos veces a la semana, porque puede causar sequedad e inflamación, destruir células sanas y promover la hiperpigmentación. Y exfoliar la piel más de la cuenta puede hacer que produzca menos grasa y aparezcan sarpullidos al arrastrar bacterias por todo el rostro. Si tu piel está siempre sensible y roja, pregúntate cuántas veces a la semana estás exfoliando.

Sobrecargar la piel de productos

Muchas veces se aplican cremas incompatibles entre sí o que duplican ingredientes, provocando irritaciones o anulando los efectos positivos de algún principio activo. Más productos no significa mejor piel, significa más posibilidades de reacciones.

Usar productos inadecuados para tu tipo de piel

Usar productos que no son adecuados para tu tipo de piel puede causar irritación y problemas cutáneos que confundimos con "tener la piel sensible por naturaleza", cuando en realidad es la rutina la que la está afectando. Antes de culpar a tu piel, revisa qué le estás poniendo encima.

Dormir sin desmaquillarte

Esto sí lo sabemos todas, pero igual cae en la lista. El maquillaje obstruye los poros durante la noche, aumenta la posibilidad de sufrir acné y provoca signos de envejecimiento prematuro. Y si estás usando toallitas desmaquillantes para "salir del paso", debes saber que no retiran todos los principios activos del maquillaje, por lo que la limpieza queda incompleta. La alternativa inteligente son las Toallitas Húmedas Desmaquilladoras Pomys combinadas con el Agua Micelar Pomys para una limpieza en dos pasos que sí funciona, sin necesidad de agua ni de un ritual eterno.

Hábitos saludables para cuidar tu piel

Después de tanto "no hagas esto", viene la parte buena: ¿qué sí funciona?

La respuesta es más simple de lo que piensas. Una limpieza suave y constante, protector solar todos los días, hidratación por dentro (agua) y por fuera (crema adecuada para tu tipo de piel), y descanso. Eso es el 80% del trabajo.

Y para la limpieza, recuerda que no necesitas complicarte. El Agua Micelar Pomys está clínicamente probada, es libre de fragancias y colorantes, y funciona sin enjuague, lo que la hace perfecta para cualquier momento del día. Los Pomitos Desmaquillantes Pomys son el complemento ideal para aplicarla con suavidad, sin fricciones innecesarias.

Visita a tu dermatóloga periódicamente

Por mucho que optimices tu rutina y adoptes los mejores hábitos, nada reemplaza la mirada de una profesional. Hay cosas que no podemos detectar solas: tipos de mancha, sensibilidades específicas, reacciones a ingredientes. Una visita periódica al dermatólogo hace que todo lo demás funcione mejor.

Y si no sabes por dónde empezar o tienes dudas sobre tu tipo de piel, en Pomys tienes acceso a nuestra dermatóloga en línea de forma gratuita, porque en el cuidado de tu piel, siempre estamos contigo.

Fuentes:

https://www.clinicaplanas.com/blog/2019/09/19/luce-una-piel-sana-elimina-estos-20-malos-habitos/

https://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/20231104242734/malos-habitos-cuidado-piel-expertos/